Төрсний дараах хэвлийн бүс хэдэн сарын дараа, хэдэн цаг зүүх вэ?
Төрсний дараах хэвлийн бүсийг ихэвчлэн өдөрт 2–4 цагаас эхэлж, аажмаар 6–8 цаг болгон нэмэгдүүлж, нийт 2–3 сарын турш тогтмол зүүхэд хэвлийн хана хамгийн үр дүнтэй сэргэдэг.
Төрсний дараа олон эх “төрсний дараах хэвлийн бүс-ийг яг хэдэн цаг, хэр удаан зүүх вэ?” гэж эргэлздэг. Хэт удаан, хэт чанга зүүх нь хэвлийн доторх даралтыг нэмэгдүүлж эсрэг үр дагавар үзүүлдэг бол, зөв хугацаагаар зүүх нь умайн агшилт, хэвлийн шулуун булчингийн салалт (диастаз)-ыг сэргээхэд бодит тусламж болдог. Энэ нийтлэлд өдрийн болон нийт хугацааны зөв хэмжээг эмнэлгийн үндэслэлтэйгээр тайлбарлав.
Төрсний дараах хэвлийн бүсийг өдөрт хэдэн цаг зүүх вэ?
Хамгийн түгээмэл алдаа бол эхний өдрөөс л өдөржин зүүх юм. Бие даалт өгч, аажмаар дадуулах нь зөв:
| Хугацаа | Өдрийн зүүх цаг | Тайлбар |
|---|---|---|
| 1–2 дахь долоо хоног | 2–4 цаг | Зөвхөн өдрийн цагаар, зөөлөн даралттай |
| 3–6 дахь долоо хоног | 4–6 цаг | Идэвхтэй хөдөлгөөн, гэрийн ажлын үед |
| 6 дахь долоо хоногоос хойш | 6–8 цаг | Дасгал, алхалттай хослуулж болно |
Өдөрт 8 цагаас илүү, ялангуяа унтах үедээ бүс зүүхийг зөвлөдөггүй — шөнийн цагт бие сэргэх, цусны эргэлт чөлөөтэй байх шаардлагатай.
Нийт хэдэн сар зүүх шаардлагатай вэ?
Ихэнх эхэд 6–12 долоо хоног буюу 2–3 сар тогтмол зүүхэд хэвлийн хана, бэлхүүсний булчин мэдэгдэхүйц сэргэдэг. Хэвлийн шулуун булчингийн салалт (диастаз) ихтэй, эсвэл олон удаа төрсөн бол эмчийн зөвлөгөөгөөр 3 сараас дээш үргэлжлүүлж болно. Энэ талаар хоёр дахь төрөлтийн дараах сэргэлт яагаад удаан байдаг талаарх нийтлэлээс дэлгэрэнгүй уншиж болно.
1Хэзээ зүүж эхлэх вэ?
Хэвийн төрөлтийн дараа ерөнхийдөө 1–3 хоногийн дараа зөөлөн бүс зүүж эхэлж болдог. Яг хэдэн өдрөөс эхлэх нарийвчилсан хуваарийг төрсний дараа хэдэн долоо хоногоос бүс зүүж эхлэх вэ гэсэн нийтлэлээс үзээрэй.
2Кесар төрөлтийн дараа
Кесарын дараа шархны эдгэрэлт нэн тэргүүнд тавигдана. Ихэвчлэн 1–2 долоо хоногийн дараа, эмчийн зөвшөөрөлтэйгээр зөөлөн, шархыг дардаггүй загварын бүс зүүж эхэлдэг. Дэлгэрэнгүйг кесар төрөлтийн дараа бүс зүүж болох уу гэсэн нийтлэлээс харна уу.
3Хөхүүл үед аюулгүй юу?
Зөв даралттай, зөв хугацаагаар зүүвэл хөхүүл үед аюулгүй. Гэхдээ хэт чанга бүс нь цусны эргэлт, хоол боловсруулалтад нөлөөлж болзошгүй. Хөхүүл үед галбиржуулах бүс зүүх нь аюулгүй юу гэсэн нийтлэлд энэ асуудлыг тусгайлан авч үзсэн.
Бүс зүүхийн зэрэгцээ хийвэл зохих зүйлс
- Амьсгалын дасгал: гүн диафрагмын амьсгал нь хэвлийн гүн булчинг эргэн идэвхжүүлдэг.
- Хөнгөн хөдөлгөөн: богино алхалт цусны эргэлтийг сайжруулж эдгэрэлтийг түргэсгэнэ.
- Зөв хооллолт, ус: уураг, эслэг ихтэй хоол эд эсийн сэргэлтийг дэмжинэ.
- Хүнд ачаа түр хойшлуулах: эхний саруудад хэвлийн даралт ихэсгэх ажлаас зайлсхий.
Бүсийг үзэх
Байнга асуудаг асуултууд
Төрсний дараах хэвлийн бүсийг унтах үедээ зүүж болох уу?
Зөвлөдөггүй. Шөнийн цагт бие сэргэж, цусны эргэлт чөлөөтэй байх ёстой тул бүсийг тайлж унтах нь зүйтэй.
Хэт чанга зүүвэл яах вэ?
Хэт чанга бүс хэвлийн доторх даралтыг нэмэгдүүлж, аарцгийн ёроолын булчинд ачаалал өгч болзошгүй. “Дэмждэг” мэдрэмж хангалттай, “шахдаг” мэдрэмж хэт их гэсэн үг.
Бүс зүүхэд хэвлий заавал хавтгайрах уу?
Бүс дангаараа өөхийг хайлуулдаггүй. Харин зөв байрлал, булчны сэргэлтийг дэмжиж, дасгал, хооллолттой хослуулснаар хэлбэр эргэн орох үйл явцыг дэмждэг.
Диастаз байгаа эсэхээ яаж мэдэх вэ?
Гэртээ хийж болох энгийн шалгалт байдаг — хэвлийн булчин тасрах (диастаз) талаарх нийтлэлээс харна уу.
Эцэст нь, төрсний дараах хэвлийн бүс нь зөв цаг хугацаа, зөв даралттай хослуулж, дасгал хөдөлгөөнтэй хамт хэрэглэвэл сэргэлтийн бодит түшиг болно. Хэт яарах, хэт чангадах хэрэггүй — биеэ сонсож, аажим ахих нь хамгийн найдвартай зам.
Эх сурвалж: American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG), Mayo Clinic
