aya corset belt llc
нурууны гэмтэл
Монгол Улсад амьдралын хэв маяг, мэргэжлийн онцлог, цаг уурын нөхцлөөс шалтгаалан нурууны гэмтэл, өвчлөл харьцангуй өндөр түвшинд байна.
Монгол Улсад элбэг тохиолддог нурууны гэмтэл
Нурууны гэмтлийн онцлог Монголын нөхцөлд
- Хүнд нөхцөлд биеийн хүчний ажил хийх (мал аж ахуй, барилга, уурхай)
- Аюулгүй ажиллагааны шаардлагыг хангалтгүй мөрдөх
- Тээврийн хэрэгслийн ослын тоо өндөр
- Морины спорт, уналга
- Суурин амьдралын хэв маяг, хөдөлгөөний дутагдал
- Хүйтэн, эрс тэс уур амьсгал
түгээмэл тохиолддог нурууны гэмтлийн төрлүүд
1. Булчин, шөрмөс, холбоосын суналт, урагдал
- Тайлбар: Нурууны булчин болон холбоос нь хэт суналт, хүчтэй ачааллын үед жижиг урагдал үүсгэн, үрэвсэл дагуулдаг.
- Шалтгаан: Хүнд зүйл гэнэт өргөх, буруу байрлалаар ажиллах, гэнэтийн хөдөлгөөн.
- Шинж тэмдэг: Орон нутгийн өвдөлт, хөшингө байдал, хөдөлгөөн хязгаарлагдах.
- Монголд түгээмэл байх шалтгаан: Малын тэжээл, түлээ мод, ачаа зөөх зэрэг биеийн хүчний ажил.
2. Нугалам хоорондын дискний ивэрхий
- Тайлбар: Дискний төв хэсгийн гель хэлбэрийн бодис гадна бүрхүүлийг цоолж, мэдрэлийн ёзоорыг дарах.
- Шалтгаан: Давтамжтай ачаалал, олон жил буруу байрлалаар суух, хүнд ажил.
- Шинж тэмдэг: Нуруу болон хөл рүү дамжсан өвдөлт, бадайрал, мэдээ алдалт.
- Монголд түгээмэл байх шалтгаан: Суудлын ажил эрхэлдэг хүмүүсийн өсөлт, жолооч нарын удаан хугацааны чичиргээтэй нөхцөл.
3. Нугаламын хугарал
- Тайлбар: Нурууны яс хугарч, зарим тохиолдолд мэдрэлийн гэмтэл дагалдана.
- Шалтгаан: Зам тээврийн осол, өндөрөөс унах, мориноос унах, гулгах.
- Шинж тэмдэг: Хүчтэй өвдөлт, хөдөлгөөн хязгаарлагдах, хүнд тохиолдолд мэдээ алдах.
- Монголд түгээмэл байх шалтгаан: Өвөл мөсөн дээр унах, морь унах үед бэртэх, уул уурхайн осол.
4. Мэдрэлийн суваг нарийсах (Spinal stenosis)
- Тайлбар: Нугасны суваг нарийсч, мэдрэлийн ёзоор дарагдах.
- Шалтгаан: Архаг үрэвсэл, ясны ургалт, дискний ивэрхий.
- Шинж тэмдэг: Янгинах, бадайрах, явахад хөл өвдөх, суухад өвдөлт намдах.
- Монголд түгээмэл байх шалтгаан: Ахмад настны яс сийрэгжилт, үе мөчний үрэвсэл.
5. Нурууны үе мөчний үрэвсэл (Спондилартрит)
- Тайлбар: Нурууны үе мөч, холбоосын архаг үрэвсэлт эмгэг.
- Шалтгаан: Дархлааны эмгэг, хүйтэн, чийгтэй орчинд удаан байх.
- Шинж тэмдэг: Өглөө хөшингө, хөдөлгөөн хязгаарлагдах, архаг өвдөлт.
- Монголд түгээмэл байх шалтгаан: Хүйтэн цаг уур, өвлийн улиралд хамгаалах хувцас хангалтгүй өмсөх.
Нурууны гэмтлийн түгээмэл шалтгаанууд Монголд
- Мэргэжлийн онцлог – Барилга, уурхай, мал аж ахуй, спорт.
- Аюулгүй ажиллагаа хангалтгүй – Хамгаалах бүс, хэрэгсэл хэрэглэхгүй байх.
- Зам тээврийн осол – Хурд хэтрүүлэх, бүс хэрэглэхгүй.
- Амьдралын хэв маяг – Суурин ажил, хөдөлгөөний дутагдал.
- Цаг уурын эрс тэс байдал – Хүйтэн, мөстэй замд унах эрсдэл өндөр.
Урьдчилан сэргийлэх зөвлөмж
- Биеийн хүчний ажил хийхдээ өвдгөөрөө нугалж өргөх, нуруугаа шулуун байлгах.
- Ажлын байрны аюулгүй байдлыг хангаж, хамгаалалтын хэрэгсэл тогтмол хэрэглэх.
- Дасгал хөдөлгөөн – Нурууны булчин бэхжүүлэх, сунгалтын дасгал хийх.
- Ажлын байрны тохируулга – Зөв өндрийн сандал, ширээ, компьютерийн байрлал.
- Эрсдэлтэй спортын үед (морин спорт, уулын спорт) хамгаалах бүс, тоноглол заавал хэрэглэх.
- Замын хөдөлгөөнд хамгаалах бүс хэрэглэж хэвших.
- Өвдөлт илэрвэл өөрийгөө эмчлэхээс зайлсхийж, эмчид үзүүлэх.
Монгол Улсад нурууны гэмтэл нь зөвхөн эмнэлгийн төдийгүй нийгмийн эрүүл мэндийн томоохон асуудал юм. Эрсдэлтэй нөхцөлд ажилладаг, амьдардаг иргэдийн хувьд урьдчилан сэргийлэх дадал хэвшүүлэх, аюулгүй ажиллагааг мөрдөх, эрүүл хөдөлгөөнийг тогтмол хийх нь хамгийн үр дүнтэй хамгаалалт болно.
