Хоёр дахь төрөлтийн дараах сэргэлт яагаад удаан байдаг вэ?
Хоёр дахь төрөлтийн дараах сэргэлт олон эмэгтэйд эхний удаагаас удаан бөгөөд хэцүү санагддаг нь зөвхөн санаа бодлын асуудал биш — биеийн бодит шалтгаантай.
Олон ээж “нэг удаа төрсөн туршлагатай болохоор хоёр дахь нь илүү амархан байх” гэж бодож байгаад бодит амьдрал дээр эсрэгээрээ, хоёр дахь төрөлтийн дараах сэргэлт илүү удаан үргэлжилдэгийг мэдээд гайхдаг. Энэ нь зөвхөн танд гарсан онцгой асуудал биш — эмнэлгийн судалгаагаар нотлогдсон, олон эмэгтэйн нийтлэг тохиолддог үзэгдэл юм.
1. Ходоод, умайн булчин “суларсан санах ой”-той
Эхний жирэмслэлтийн үед сунадаг хэвлийн (rectus abdominis) болон ёроолын булчингууд хоёр дахь удаад аль хэдийн нэг удаа сунаж, богиносох дадлагатай байдаг тул илүү хялбар бас илүү их сунадаг. Иймд хоёр дахь төрөлтийн дараах сэргэлтийн явцад хэвлийн диастаз (rectus diastasis) илүү өргөн, гүн байх магадлалтай бөгөөд энэ нь нурууны дэмжлэг сулрахад шууд нөлөөлдөг.
2. Нэг хүүхэдтэй байхдаа амарч чадахгүй
Анх удаа төрсний дараа ихэнх ээж хараат бус амьдралтай, гэрийн ажлаа дараа дараагийн эрэмбээр хийх боломжтой байдаг бол хоёр дахь удаад том хүүхдээ өргөх, тэвэрч зөөх, тоглох зэрэг нь бие сэргэхэд шаардлагатай амралтыг хумьж, хоёр дахь төрөлтийн дараах сэргэлт удаашрах гол шалтгаан болдог.
3. Ханиад, тамир, дотоод шүүрлийн өөрчлөлт
Насны хэдэн жилийн зайтай хоёр дахь жирэмслэлт нь эхийн биед нэмэлт ачаалал үзүүлдэг. Прогестерон, релаксин зэрэг дааврын түвшин өөр байдгаас үе мөч, шөрмөс сулрах хугацаа өөр өөр байж болно. Энэ нь хоёр дахь төрөлтийн дараах сэргэлтийг зөвхөн булчингийн бус, дааврын түвшинд ч удаашруулж болзошгүй.
Нурууны дэмжлэг яагаад чухал вэ?
Хэвлийн булчин сулрахын хэрээр нурууны ачаалал нэмэгддэг тул энэ үед гэдэс, нурууг зөөлөн дэмжсэн бүсийг зөв хэрэглэх нь тохиромжтой байрлал барих, дотоод эрхтнийг байрандаа эргэн орход туслах нэг арга юм.
Хоёр дахь төрөлтийн дараах сэргэлтийг хэрхэн дэмжих вэ?
- Аажим хөдөлгөөн: Эхний 2 долоо хоногт зөөлөн амьсгалын дасгал, дараа нь өдөр бүр богино алхалт нэмэгдүүлэх.
- Дэмжих бүс: Эмчийн зөвшөөрснөөр өдрийн цагт зөөлөн дэмжлэг бүхий постпартум бүс өмсөх нь хэвлийн булчинг аажмаар “сануулах” боломж олгодог.
- Тусламж хайх: Гэр бүл, ойрын хүмүүсээсээ том хүүхдээ асрахад тусламж хүсэхээс бүү эмээ — энэ нь сул тал биш, ухаалаг шийдэл юм.
- Хооллолт: Уураг, төмөр баялаг хоол илүү анхаарч, ус хангалттай уух.
Дэлгэрэнгүй үзэх
Хэрэв та алхах явцад нуруунд илүү анхаарал хандуулах шаардлагатай бол манай нуруунд ачаалал өгөхгүй алхах зөв аргын тухай нийтлэлийг үзээрэй, мөн шөнийн унтах байрлалын зөвлөмжүүд сэргэлтийг улам хурдасгах болно.
Сэргэлтийн хугацаа хүн бүрт өөр байдаг тул өөрийгөө өмнөх төрөлттэй харьцуулж яарах шаардлагагүй. Хэрэв өвдөлт эрчимтэй, удаан үргэлжилбэл эх барихын мэргэжилтэнтэй заавал зөвлөлдөх хэрэгтэй.
Хоёр дахь төрөлтийн дараах сэргэлтийн явцад юуг анхаарах вэ?
Эхэн үед ихэнх эмэгтэй “би яагаад анхныхаасаа удаан сэргэж байгаа юм бол” гэж санаа зовдог. Гэвч хоёр дахь төрөлтийн дараах сэргэлтийн хугацаа нь бие махбодийн бус, харин орчны хүчин зүйлээс ч ихээхэн хамаардаг гэдгийг ойлгох нь сэтгэл санааны хувьд амар байдалд хүргэдэг. Жишээ нь ганцаараа хоёр хүүхэдтэй харьцах, унтах цаг дутагдах, тогтмол хооллолт барихад бэрхшээлтэй байх зэрэг нь бие махбодийн эдгэрэлтийг зайлшгүй удаашруулдаг.
Ямар шинж тэмдэг гарвал эмчид үзүүлэх шаардлагатай вэ?
Дараах тохиолдолд яаралтай эмчид хандах хэрэгтэй:
- Их хэмжээний цусархаг ялгадас 6 долоо хоногоос удаан үргэлжлэх
- Хэвлийн диастаз хэдэн сарын дараа ч нарийсахгүй байх
- Нурууны өвдөлт хөдөлгөөнийг эрс хязгаарлах хэмжээнд хүрэх
- Сэтгэл гутрал, тогтмол уйтгартай мэдрэмж удаан үргэлжлэх
Байнга асуудаг асуултууд
Хоёр дахь төрөлтийн дараах сэргэлт хэр удаан үргэлжлэх вэ?
Ерөнхийдөө 6-12 сарын хугацаа шаардагддаг ч энэ нь эхийн нас, эрүүл мэнд, дэмжлэгийн орчноос хамаарч мэдэгдэхүйц ялгаатай байж болно.
Хэвлийн диастазыг өөрөө шалгаж болох уу?
Нуруун дээрээ хэвтэж, толгойгоо бага зэрэг өргөх замаар хүйсний орчимд хуруугаа тавьж зайг мэдрэх энгийн аргаар анхны үнэлгээ хийж болох ч эмчийн үзлэгээр баталгаажуулах нь илүү найдвартай.
Дэмжих бүсийг хэдэн цаг өмсөж болох вэ?
Эмчийн зөвшөөрснөөр өдрийн турш идэвхтэй хэсэгт нь өмсөж, унтахдаа тайлах нь ерөнхий зөвлөмж боловч эмнэлгийн мэргэжилтэнтэй тохирсноор өөрчлөгдөж болно.
Эх сурвалж: American College of Obstetricians and Gynecologists, NHS UK
