Нурууны суулт, ивэрхий гэж юу вэ?

Орчин үеийн амьдралын хэв маяг — суугаагаар ажиллах олон цагийн ажил, хөдөлгөөний дутагдал, буруу байрлал, хэт хүнд ачаа өргөх зэрэг хүчин зүйлс нь нурууны өвчлөлийг улам залуу хүмүүст хүртэл түгээж байна. Тэдгээрийн дотроос хамгийн түгээмэл нь нурууны суулт ба бүсэлхий нурууны ивэрхий юм.

Нурууны суулт гэдэг нь нурууны нугаламын өндөр буурч, нурууны бүтэц өөрчлөгдсөн байдлыг хэлдэг. Энэ нь нас ахих, ясны сийрэгжилт, удаан хугацаагаар буруу байрлалд байх, гэмтэл зэрэг олон шалтгаанаар үүсэж болно. Үндэсний мэдээллийн портал мэдээлснээр “биеийн ачаалал нурууны 4-5 дугаар үе болон аарцаг ясны хавиар ихэвчлэн ирдэг” учраас өвчлөл тэр хэсэгт түгээмэл илэрдэг байна.

Бүсэлхий нурууны ивэрхий (буюу үе хоорондын дискний ивэрхий) нь нугаламын хоорондох цочрол шингээгчийн үүрэг гүйцэтгэдэг мөгөөрсөн жийргэвчийн хагарал, гулсалтаас үүсдэг. Хагарсан жийргэвч нь нугаснаас гарах мэдрэлд дарамт үүсгэснээр хүчтэй өвдөлт, хөл чилэх, бадайрах мэдрэмж, хөдөлгөөний хязгаарлал зэрэг шинж тэмдэг илэрнэ.

Бүс зүүх нь үнэхээр тустай юу?

Богино хариулт: Тийм, гэхдээ зөв нөхцөлд, зөв хугацаанд. Олон жилийн судалгаа, эмнэлзүйн туршлагаар нурууны зориулалтын бүс нь дараах байдлаар бодит үр дүн үзүүлдэг гэдэг нотлогдсон:

• Нуруунд ирэх ачааллыг 30–50 хувиар бууруулж, булчингийн хэт ачааллыг хязгаарладаг.
• Гэмтсэн хэсгийн хөдөлгөөнийг хязгаарлан амрах нөхцлийг бүрдүүлснээр нөхөн сэргэлтийг хурдасгадаг.
• Биеийн зөв байрлалыг (posture) сэргээж, удаан хугацааны буруу байрлалаас үүссэн өвдөлтийг намдаадаг.
• Мэдрэлийн судас дарагдсанаас үүсдэг хөл чилэх, бадайрах мэдрэмжийг бууруулдаг.
• Бүсэлхий орчмын цусан хангамжийг сайжруулж, дулааны нөлөөгөөр булчинг тайвшруулдаг.

Гэхдээ Улсын II төв эмнэлгийн их эмч А.Энхжаргал тэмдэглэхдээ: “Нуруу их өвдөлттэй, чангарсан үед эмчилгээний хугацаанд зүүж болно. Энэ нь нурууг нэмж гэмтэхээс хамгаалж байгаа юм. Гэхдээ бүсийг тодорхой хугацаатай зүүх ёстой. Байнга зүүгээд байвал муу. Учир нь нурууны булчин хөгжиж, ачааллаас хуваалцаж байх ёстой. Гэтэл байнга зүүгээд байвал булчин сулраад эсрэгээрээ нөлөөлж эхэлнэ” гэж онцолжээ.

Өөрөөр хэлбэл, бүс бол эмчилгээний хэрэгсэл, мөнхийн шийдэл биш юм. Гэмтэл, өвдөлт, сэргээн засах үе шатанд бүс зүүх нь үнэхээр тустай. Харин булчинг бэхжүүлэх дасгал, хөдөлгөөнтэй хослуулж байж бүрэн үр дүн өгдөг.

Бүсний эмнэлзүйн ач холбогдол

Хэн нурууны бүс зүүх ёстой вэ?

Нурууны бүсийг дараах хүмүүст эмч мэргэжилтнүүд зөвлөдөг:

• Нурууны суулт, чилэлт, өвдөлттэй хүмүүс — хүчтэй өвдөлтийн үе шатанд.
• Бүсэлхий нурууны ивэрхийтэй өвчтөн — мэс заслын өмнө болон дараах сэргээх үед.
• Хүнд ачаа өргөдөг ажилчид — ачаалал авах үед урьдчилан сэргийлэх зорилгоор.
• Өдөр тутам 6–8 цаг суугаагаар ажилладаг хүмүүс — албан тасалгааны ажилтан, жолооч, оёдолчин.
• Бөөрний унжилт, доргилттой хүмүүс — бөөрийг хамгаалах зорилгоор.
• Спортын тамирчид — бэлтгэлийн үед нуруу, бөөрийг хамгаалах.
• Хол замд тээвэр хийдэг жолооч нар — нурууны ачааллыг бууруулах.
• Мэс заслын дараах өвчтөн — нөхөн сэргэлтийг хурдасгах зорилгоор.

Зөв бүс хэрхэн сонгох вэ?

Зах зээл дээр олон төрлийн нурууны бүс зарагддаг. Гэхдээ бүгд адил үр дүн өгөхгүй. Зөв бүс сонгохдоо дараах шалгуурыг анхаараарай:

1. Хэрэгцээндээ тааруулан сонгох

Хэрэв та өдөр тутамд зүүх гэж байгаа бол нимгэн, уян хатан загвар сонгоорой. Харин гэмтлийн дараа эсвэл ивэрхийн идэвхтэй үе шатанд хатуу, нурууг тогтвортой барьдаг загвар тохиромжтой.

2. Материалын чанарт анхаарах

Амьсгалдаг, хөлрүүлдэггүй, хөнгөн материалтай бүс нь удаан хугацаанд зүүхэд тав тухтай байдаг. Илүү хатуу материал нь яс, булчинг сайн дэмждэг тул хүнд гэмтэлд илүү үр дүнтэй.

3. Биеийн хэмжээнд яг таарсан байх

AYA Corset-ийн зөвлөмжийн дагуу бэлхүүсний тойргоо (хүйсний дээгүүр сулавтар биш, үл ялиг чангадуухан) болон бүсний өндрийг (Левчикний доод талаас давсаг хүртэл) метрээр хэмжиж авах нь зүйтэй.

4. Тогтоох хэлбэрийг нь шалгах

Тохируулагч наалт, төмөр бэхэлгээ, ар талын дэмжлэгийн савх бүгд зүүж байхад тав тухтай, гулсаж унахгүй байх ёстой.

5. Эмчийн зөвлөгөө авах

Хэрэв танд нурууны тодорхой эмгэг (ивэрхий, суулт, сколиоз гэх мэт) байгаа бол өөрийн эмчээсээ ямар загварын бүс хэрэглэх талаар заавал зөвлөгөө аваарай.

Бүсээ зөв зүүх алхамууд

Зөв бүс олсон ч буруу зүүсэн тохиолдолд хүлээж байсан үр дүн гарахгүй. AYA Corset-ийн мэргэжилтнүүдийн зөвлөмжийн дагуу зөв зүүх журам:

1. Цэвэр, нимгэн хувцасны дээгүүр зүү — нүцгэн биенд шууд зүүхгүй. Хөвөн материалтай нимгэн майкны дээгүүр зүүх нь хамгийн тохиромжтой.
2. Босоо байрлалд зүү — суугаа байдалд бус, босоо зогсож бүсээ тавь. Ингэснээр зөв байрлалд тогтоно.
3. Доороос дээш ороох — бүсний доод ирмэгээ түнхний дээгүүр тавиад дээш аажмаар татаж тогтоо.
4. Нэгэн жигд, хэт чанга биш — амьсгалахад саад болохгүй, гэхдээ хуруу хэт хялбар орохгүй хэмжээнд татаж зангид.
5. Шалгах — алхах, бөхийх үед бүс гулсаж, бөмбөгөрчихгүй байгаа эсэхийг тэмдэглээрэй.

Анхааруулга ба нийтлэг алдаа

Нурууны бүсийг буруу хэрэглэснээр эсрэг үр дагавар үүсэх боломжтой. Ялангуяа:

• Хэт удаан, тасралтгүй зүүх — нурууны булчинг сулруулж, бүсгүйгээр амьдрах боломжгүй болгох эрсдэлтэй.
• Унтаж байхдаа зүүхгүй — цусны эргэлтийг хязгаарлаж, мэдрэлийг дарж болзошгүй.
• Хэт чанга татаж зүүх — амьсгал давчдах, дотор эрхтэнд даралт өгөх, давсагт нөлөөлөх эрсдэлтэй.
• Хүнд ачаа өргөх үед ганцхан бүсэнд найдах — бүс бол хамгаалалт боловч зөв техник, биеийн байрлал нэн чухал.
• Бүсэнд бүх хариуцлагыг үүрүүлэх — нуруу бөхжүүлэх дасгал, жин хасах, хөдөлгөөнгүйгээр бүс бүх асуудлыг шийдэхгүй.
• Эмчийн зөвлөгөөгүйгээр хэрэглэх — ялангуяа жирэмсэн эмэгтэйчүүд, хүүхдүүд, зүрхний эмгэгтэй хүмүүс.

AYA Corset яагаад онцлог вэ?

AYA Corset бол гимнастикийн спортын мастер Б.Ариунжаргалын 1998 онд эхлүүлсэн, өдгөө 25-аас илүү жилийн туршлагатай Монголын анхдагч эрүүл мэндийн бүсний брэнд юм. Эх сурвалжийн дагуу анх “бөөрний доргилтоос үүссэн өвдөлтийг багасгаж, бөөрөө хамгаалах зорилгоор” өөртөө зориулан зохион бүтээж эхэлсэн ажээ.

AYA Corset-ийн бүсүүдийн онцлог:

• Монгол хүний биеийн онцлогт тааруулан зохион бүтээсэн.
• 40-өөс илүү төрлийн размер-тэй, 4-84 насны эрэгтэй, эмэгтэй бүгдэд тохирно.
• Захиалгаар хийх боломжтой — биеийн хэмжээгээ өгөөд яг таарсан бүс хийлгэх боломжтой.
• Эрүүл мэнд, гоо сайхан хослуулсан — нуруу, бөөрийг хамгаалаад зогсохгүй бэлхүүсийн харагдах байдалд эерэг нөлөө үзүүлдэг.
• Олон зориулалт: нурууны суулт, ивэрхий, бөөрний унжилт, спортын зориулалт, өдөр тутмын хэрэглээ, гэдэс ходоодны хамгаалалт гэх мэт.
• Монгол даяар хүргэлттэй — 72-96 цагт хаана ч хүрнэ.
• Бэлэн загвар Алтай Центр, Box Mall худалдааны төвүүдэд боломжтой.

Түгээмэл асуултууд