Нурууны бүс ба биеийн дулаан./Өвдөлт намдаах, эрүүл мэндээ хамгаалах нууц/
1. Дулаан хадгалах нь нуруунд ямар ач холбогдолтой вэ?
Нурууны бүс нь биеийн байгалийн дулааныг гадагшлуулахгүй барьснаар дараах эерэг нөлөөг үзүүлдэг:
- Цусны эргэлтийг сайжруулна: Дулаан нь судас өргөсгөж, нурууны орчмын цусны эргэлтийг идэвхжүүлдэг. Ингэснээр хүчилтөрөгч болон тэжээлийн бодис булчинд түргэн хүрч, нөхөн төлжих процессыг түргэсгэнэ.
- Булчингийн хөшингө арилгана: Хүйтний улиралд булчин агшиж, хөшиж өвдөх нь элбэг. Дулаан бүс нь булчинг суллаж, уян хатан байдлыг хадгална.
- Мэдрэлийн өвдөлтийг намдаана: Хүйтнээс үүдэлтэй мэдрэлийн үрэвсэл болон “нуруунд салхи орох”-оос найдвартай хамгаална.
2. Ямар хүмүүс нурууны бүс заавал зүүх шаардлагатай вэ?
| Хэрэглэгчийн бүлэг | Үр ашиг |
| Гадаа ажилладаг хүмүүс | Хүйтэн салхи, чийгнээс сэргийлнэ. |
| Суугаа ажилтай хүмүүс | Хөдөлгөөн дутагдсанаас үүсэх нурууны хөрөлтийг зогсооно. |
| Ахмад настнууд | Архаг өвчин сэдрэхээс хамгаалж, үе мөчний хөдөлгөөнийг дэмжинэ. |
| Тамирчид | Бэлтгэлийн дараа булчинг гэнэт хөрөхөөс хамгаалж, гэмтлээс сэргийлнэ. |
3. Зөв бүс сонгоход анхаарах зүйлс
Зөвхөн чанга барих биш, материал хамгийн чухал. Дулаан хадгалах зориулалттай бүс сонгохдоо:
- Материал: Ноолуур, тэмээний ноос эсвэл неопрен (neoprene) материалтай байх. Эдгээр нь дулааныг хамгийн сайн тусгаарладаг.
- Агаар нэвтрүүлэлт: Хэт их хөлөргөхгүй, чийгийг гадагшлуулдаг байх нь чухал. Учир нь хөлсөндөө жиндэж даарах нь эргээд сөрөг нөлөөтэй.
- Хэмжээ: Хэт бариу биш, чөлөөтэй амьсгалах боломжтой хэмжээг сонгоорой.
