Өдөр бүрийн яаруу сандарсан амьдралын хэмнэл дунд өөрийгөө мартчихдаг үе олон. Ар гэр, ажил, хүүхэд гээд бүхнийг амжуулахын хажуугаар эмэгтэй хүн өөрийгөө хайрлах, биеэ тордох цаг гаргах нь хамгийн үнэ цэнтэй өөрчлөлт байдаг. Тэгвэл өөрийгөө анзаарах, биеийн галбиртаа анхаарах, өөртөө хөрөнгө оруулах эхний алхмыг ганцхан галбиржуулах бүс тусалж чадна гэдгийг мэдэх үү?
Энэ нийтлэлд бид эмэгтэйчүүдийн хамгийн их сонирхдог галбиржуулах бүсний давуу тал, яагаад “өөрийгөө хайрлах” гэдэг ойлголттой нийцдэг тухай, мөн зөв бүсээ сонгох зөвлөмжийг өглөө.
Галбиржуулах бүсний гол зорилго — Өөрийгөө мартсан танд “анхаарал” өгдөг
Галбиржуулах бүс зүүх нь зөвхөн биеийн хэлбэр дарж харагдуулах тухай биш. Энэ бол:
- Өөртөө илүү итгэлтэй алхах
- Өдөр тутмын өмсгөлөө илүү сайхан тааруулах
- Тэгш хээг, цэх нуруутай байхад дэмжлэг үзүүлэх
- Биеийн тэнхлэгийг тэгшилж, ядралтыг багасгах
гэсэн олон давуу талтай. Өөрөөр хэлбэл та бүсээ зүүх бүртээ өөртөө илүү их хайр, анхаарал өгөөд байна гэсэн үг.
Өөрийгөө хайрлана гэдэг – жижигхээн хэвшлээс эхэлдэг
1. Өдөр тутмын хувцаст илүү гоёмсог харагдах
Бүс зүүхэд биеийн хэлбэр даруулж, тааруулж өгдөг тул ямар ч даашинз, өмд илүү цэгцтэй харагдана. Энэ бол эмэгтэй хүн бүрийн өөртөө өгөх жижигхэн урамшил.
2. Нурууны зөв байрлал — Өөртөө үзүүлэх анхаарал
Ганцхан бүс зүүхэд нуруу цэх, хөдөлгөөн чөлөөтэй байж, удаан сууж ажилладаг хүмүүст маш том тус болдог.
3. Өдөр бүр багахан өөртөө зориулсан “self-care”
Галбиржуулах бүс таныг хэрхэн өөртөө илүү итгэлтэй болгодог вэ?
✔ Хувцсаа өмсмөгц өөрийгөө илүү сайхнаар мэдэрнэ
✔ Биеийн хэлбэр жигд харагдаж, бариу хувцсанд ч тухтай
✔ Гудамжаар алхах үедээ итгэлтэй, дотроо тайван
✔ Дотор нуугдаад байдаг “би ч бас сайхан харагдах эрхтэй” гэдгийг сануулна
Эмэгтэй хүн бүрт итгэл гэдэг хамгийн том гоёл. Харин тэр итгэлээ сэргээх хамгийн энгийн арга нь зөв бүсээ зүүх юм.
Яагаад зөв бүсээ сонгох нь чухал вэ?
Google дээр эмэгтэйчүүдийн хамгийн их хайдаг асуултууд:
Эдгээрт нийцүүлэн зөв бүс сонгоход дараах шалгуур хамгийн чухал:
1. Хэмжээ таарсан байх
Хэт жижиг бүс нь даралт ихэсгэж тавгүй болгоно. Хэт том бүс нь үр дүнгүй.
2. Амьсгалдаг уянгатай материал
Өдөржин зүүхэд хөлөргөхгүй, арьсанд хоргүй байх нь чухал.
3. Өргөн бүсний загвар илүү үр дүнтэй
Талбай их дарж, биед жигд шахалт өгдөг тул хурдан өөрчлөлт мэдрэгдэнэ.
Өөрийгөө хайрлах дараагийн алхам – Зөв бүстэй өөртөө илүү ойртох
Та бүсээ өмсөөд тольдоод харахад:
✨ “Би өөрийгөө мартаагүй байна.”
✨ “Би өөрийгөө хайрлаж чадна.”
✨ “Би хамгийн сайхан хувилбартаа ойртож байна.”
гэсэн мэдрэмж төрнө.
Дүгнэлт: Өөрийгөө хайрлах аялал хамгийн энгийн зүйлийг сонгохоос эхэлдэг
Галбиржуулах бүс бол зүгээр нэг аксесуар биш. Энэ бол таны:
- Өөрийгөө хайрлах эхний алхам
- Өдөр бүр итгэлтэй алхах түлхүүр
- Биеийн хэлбэрээ зөв барих туслах хэрэгсэл
Өнөөдрөөс эхлээд өөртөө ганцхан жижиг хөрөнгө оруулалт хий — бүс. Харин тэр жижиг зүйл таны амьдралын хамгийн том өөрчлөлтийн эхлэл байж магадгүй.
